فاكهة وأعشاب

يحمي من الإمساك ويساعد في خسارة الوزن ويقلل خطر الإصابة بالسرطان واحذر أوراقه المجففة .. أبرز فوائد ورق التين الصحية وبعض النصائح قبل استخدامه

يحمي من الإمساك ويساعد في خسارة الوزن ويقلل خطر الإصابة بالسرطان واحذر أوراقه المجففة .. أبرز فوائد ورق التين الصحية وبعض النصائح قبل استخدامه

أوطان بوست – فريق التحرير

يعتبر التين من أشهر الفواكه الموسمية، وينتشر في منطقة الشرق الأوسط وغرب آسيا، ولا يختلف اثنان على فوائده الصحية.

ولكن هل فكرت يوماً بأوراقه وما تحتويه من فوائد صحية هي الأخرى لا تقل عن فوائد ثماره على الإطلاق.

حيث تعد أوراق التين غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة، ومنها فيتامين أ والكالسيوم والحديد والفوسفور، ومن أبرز فوائد ورق التين:

الحماية من الإصابة بالإمساك:

يحتوي ورق التين على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

وينعكس الأمر على الأمعاء بشكل إيجابي ويحمي من الإمساك حيث تزيد الألياف الغذائية من حركة الأمعاء.

يساعد في خسارة الوزن:

تساهم الألياف الغذائية الموجودة في ورق التين على زيادة الشعور بالشبع وبالتالي التقليل من كميات السعرات الحرارية المتناولة.

تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب:

تحتوي أوراق التين المجففة على الأوميغا 3 و 6 وهي أحماض دهنية صحية وضرورية لصحة القلب وتعزيزها.

كما أن لأوراق التين أثر على الدهون الثلاثية في الجسم وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب وحمايته من الامراض.

يحمي القولون من السرطان:

تقلل الألياف الغذائية الموجودة بأوراق التين من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي تحفز بدورها الإصابة بمختلف أمراض السرطان.

فوائد أخرى لورق التين:

تشمل فوائد ورق التين الأخرى على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، والسيطرة على مستويات السكري لدى المرضى.

كما تحمي أوراق التين من الإصابة بضغط الدم المرتفع، وتساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية.

وتقلل أوراق التين من الحمض في المعدة لدى الحوامل، وتزيد من الإثارة الجنسية وتعالج مشكلات ضعف الانتصاب.

نصائح قبل استخدام ورق التين:

ينصح بضرورة الاعتدال في استخدام ورق التين لأن الإفراط في استخدامها قد يسبب بعض المشاكل الصحية.

تحتوي أوراق التين المجففة على كمية عالية من السكر مما قد يسبب الإصابة بتسوس في الأسنان.

قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية لبعض المواد المتواجدة في أوراق التين لذلك من المهم استشارة مختصين قبل استخدامه.

مقالات ذات صلة