تربية وأسرة

حان الوقت لـ إدخال الطعام إلى وجبات طفلك .. إليك جدول تغذية الرضيع و أهم النقاط في تغذية الأطفال الرضع تغذية سليمة

حان الوقت لـ إدخال الطعام إلى وجبات طفلك .. إليك جدول تغذية الرضيع و أهم النقاط في تغذية الأطفال الرضع تغذية سليمة

أوطان بوست _ فريق التحرير

عند ولادة الطفل تبدأ الأم بالقلق حول صحته ووزنه، ويبدأ التفكير في كيفية زيادة وزن الطفل والأطعمة المناسبة له ولعمره

الكثير من الأمهات يرغبن في إدخال الطعام بعمر صغير من أجل تعويد الطفل من جهة، ومن أجل التخلص من الرضاعة بأقرب مدة ممكنة من جهة أخرى

أثبتت الدراسات العلمية أن العمر المناسب لإدخال الطعام إلى وجبات طفلك اليومية هو عمر الأربع شهور، ويكون بالتدريج وبكميات محددة

طعام الرضع

مع نمو الطفل تكبر احتياجاته الغذائية، كيف يمكن إدخال الطعام وما الطريقة المناسبة لتدريج الأطعمة خلال وجباته، في هذا المقال ستجدين الجواب

تغذية الطفل الرضيع 

من 4 إلى 6 شهور: حتى عمر الأربع شهور يكون الطفل معتمداً اعتماداً كلياً على حليب الأم أو الحليب الصناعي، وهنا يمكن البدء بإدخال الطعام

يمكنك معرفة فيما إذا كان طفلك جاهز للطعام الصلي أم لا من خلال تصرفاته، فعندما يأخذ معلقة الطعام أو يشير للطعام فهذا يعني أنه يمكنك البدء

في هذه الفترة و كـ بداية ينصح بإدخال الطعام المهروس للطفل، مثل الفواكه أو الخضراوات المهروسة، كالتفاح والموز والبطاطا

من 7 إلى 9 شهور: في هذه المرحلة يستطيع الطفل شرب الماء بالكأس، كما يمكنه تناول الطعام بنفسه، حيث أن كل مايمسكه يمكنه تناوله

من 10 حتى 12 شهر: في هذه المرحلة تتطور مهارات البلع زالمضغ لدى الطفل، ويمكنه الجلوس بنفسه على كرسي الطعام

يمكنه تناول مأكولات أكثر مثل المعكرونة والأرز، كما تعتبر هذه المرحلة الأنسب لفطام الطفل من الرضاعة الصناعية إن كنت تريدين ذلك

من عام إلى عام ونصف: يمكنه التعبير في هذه المرحلة عن إحساسه بالجوع أو الشبع، كما يمكنه الأكل دون اللجوء لكرسي الطعام

يمكن إضافة الللحوم والبيض والحليب البقري إلى قائمة وجباته خلال اليوم، تتطور قدرته على البلع بشكل أكبر

من عام ونصف وحتى العامين: في هذه المرحلة يمكنه التعبير عن احتياجاته بشكل واضح أكتر، كما يبدأ بانتقاء أنواع الطعام التي يحبها

يمكنه أيضاً استخدام  الملاعق العادية والأطباق، ويمكن معرفة رفضه للطعام من خلال كلامه أو اللعب بالطعام وقذفه من أمامه

نصائح عامة لتغذية الطفل

من المحبب عدم فطام الطفل حتى يبلغ عامه الثاني، وذلك حفاظاً على حالته النفسية ومشاعره

عدم إعطاء الطفل الحليب البقري أو العسل قبل إتمام العام الأول من عمره، وكذلك ينصح بإعطاء اللحوم بعد عمر السنة

الامتناع تماماً عن تقديم السكر الصناعي أو الملح، حاولي إعطائه كل ماهو طبيعي وطازج من أجل سلامته وصحته

مقالات ذات صلة